Que signifie Extensa Fitness?

Stretching exercise during an Extensa Fitness class

Extensa Fitness est un programme de flexibilité complet du corps.

Chaque cours est créé pour atteindre une flexibilité optimale, en combinant des exercices d'étirement, de force et d'équilibre.

Qui sont les clients Extensa Fitness?

  • Les participants actifs ou nouvellement actifs dans les gymnases privés, les studios corps-esprit et les centres communautaires
  • Des individus sédentaires prêts à devenir actifs
  • Les athlètes de loisir cherchent à ajouter de la flexibilité à leur programme d'entraînement

Quels sont les résultats obtenus par les participants réguliers à Extensa Fitness?

  • Une flexibilité optimale
  • Moins de douleur et de raideur lors des activités quotidiennes
  • Moins de blessures récurrentes
  • Une meilleure posture
  • Amélioration des performances sportives
  • Un tronc plus fort
  • Moins de symptômes de stress et d'anxiété

Pourquoi Extensa Fitness est-il efficace?

  • Il améliore l'amplitude de mouvement des articulations en combinant des exercices d'étirement et de renforcement
  • Il améliore votre posture en renforçant votre tronc et en créant un bon alignement
  • Il renforce la stabilité grâce à des exercices d'équilibre actifs et statiques
  • Il aide à soulager la raideur en favorisant le recrutement et le mouvement des muscles
  • Il libère les tensions et le stress par la respiration, la conscience du corps et la présence d'esprit

Extensa Fitness est le plus diversifié des programmes de la méthode Extensa. Créé pour être accessible à tous les niveaux de fitness, Extensa Fitness va de l'entraînement pour débutants à l'entraînement avancé.

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Extensa performance athlete doing a push-up
C'est quoi Extensa Performance?

Un programme d'entraînement de flexibilité adapté aux athlètes.

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Athletes stretching at the barre during an Extensa Flow class
Que signifie Extensa Flow?

Une conception de la flexibilité basée sur la danse. Chorégraphies exigeantes et mouvements de danse accompagnés de musique.

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