Que signifie Extensa Flow ?

Extensa Flow program is a stretching routine for damcers

What is Extensa Flow?

Extensa Flow est un programme de flexibilité basé sur la danse.


Une flexibilité optimale est obtenue grâce à des séquences de danse chorégraphiées et des exercices basés sur la danse.

Extensa flow est le plus créatif des programmes de la méthode Extensa. Les danseurs sont forts et gracieux, les artistes martiaux sont flexibles et agiles... devenez tout en un grâce à un cours Extensa flow.


Qui sont les participants Extensa Flow?

  • Personnes actives intéressées par les cours de danse
  • Les danseurs cherchent à améliorer leur flexibilité
  • Les athlètes récréatifs à la recherche d'un nouveau défi ou cherchant à améliorer leur coordination, leur souplesse et leur grâce


Quels sont les résultats obtenus par les participants réguliers au programme Extensa Flow?

  • Amélioration de la souplesse du corps entier (extensions plus hautes, amélioration du turnout, battements plus hauts, extensions plus fortes, etc...);
  • Amélioration de la conscience kinesthésique;
  • Amélioration de la coordination;
  • Amélioration de la grâce et de la fluidité des mouvements;
  • Un meilleur équilibre;
  • Amélioration de la posture et de l'alignement.


Ce qui rend Extensa flow plus efficace que les autres programmes de stretching?

Le principal objectif du programme Extensa Flow est d'initier le mouvement à partir du bassin en utilisant les muscles centraux. Une combinaison de techniques de danse contemporaine, moderne et de ballet fusionne avec un entraînement de mobilité et de force pour créer un programme amusant et stimulant.