FAQ

Les instructeurs de fitness, les entraîneurs personnels, les professeurs de danse et les coaches qui ont peu ou pas d'expérience en l'entraînement de la flexibilité.

Australian instructors must have obtained a nationally recognized certification. For more details please consult: https://fitness.org.au

Une classe Extensa Fitness est une classe de souplesse qui suit un format de mise en forme en groupe. La majorité des cours sont des groupes moyens à grands, mais ils peuvent également être utilisés pour entraîner un client individuellement, ou comme cours d'entraînement croisé pour les danseurs et les athlètes.
Le mot "stretching" est souvent utilisé de manière incorrecte. Les cours d'étirement traditionnels sont souvent basés sur une seule technique d'étirement : l'étirement statique. Extensa Fitness est spécialisé dans l'entraînement à la flexibilité qui intègre tous les types de techniques d'étirement combinées au renforcement, à l'équilibre et à l'engagement du tronc. Extensa Fitness permet d'atteindre une flexibilité optimale en fonction des objectifs des participants, qu'il s'agisse de bouger avec aisance lors d'activités quotidiennes régulières, d'améliorer les techniques de danse ou d'améliorer les performances dans un sport spécifique.

Le yoga est un mantra, un mode de vie. Le but principal du yoga est de pratiquer un mode de vie méditatif, non compétitif et spirituel. Devenir plus souple grâce au yoga n'est pas le but, mais un effet secondaire agréable. Extensa Fitness est conçu spécifiquement comme un programme d'entraînement à la souplesse pour atteindre une souplesse optimale selon l'objectif spécifique de chaque individu. Puisque Extensa Fitness est conçu spécifiquement pour atteindre la flexibilité, les programmes sont bien équilibrés et inclu tous le corps. Il y a donc moins de déséquilibres et de blessures. Extensa Fitness ne suit pas une séquence de "poses" mais passe progressivement d'une technique de flexibilité à une autre au fur et à mesure que le corps s'adapte. Le yoga se concentre uniquement sur les étirements actifs et statiques tout au long de la pratique. Les cours d'Extensa combinent toutes les techniques d'assouplissement ( selon le programme que vous choisissez) afin d'obtenir une souplesse optimale de l'ensemble du corps.

Bien qu'Extensa Fitness contribue à améliorer la posture et les déséquilibres musculaires, un instructeur Extensa Fitness n'est pas qualifié pour diagnostiquer un quelconque état physiologique ou médical et ne peut pas prescrire de programme spécifique pour un état donné. Les clients vous approcheront avec leurs maux et leurs douleurs, à moins que vous n'ayez des qualifications distinctes, vous devez les adresser au professionnel approprié. De nombreux instructeurs Extensa Fitness travaillent en étroite collaboration avec des Physiothérapeutes qui recommandent leurs cours une fois qu'un client a été autorisé à faire de l'exercice après une blessure.
Les cours Extensa Fitness peuvent être adaptés pour presque tout le monde. Cela dépend du choix de la combinaison d'exercices, des techniques, des périodes de repos, des répétitions et du rythme du cours. Les cours Extensa Fitness bouge entre chaque position fondamentale (debout, quatre pattes, assis et couché). Par conséquent, ils ne conviennent pas aux personnes souffrant de limitations physiques majeures. Nous proposons des ateliers de formation continue pour les populations particulières.

Vous pouvez trouver nos formation d'instructeurs Extensa here.

Les formations Extensa Performance et Flow impliquent une flexibilité plus extrême. Nous sommes en train d'évaluer comment les fournir en toute sécurité en ligne. De plus, nous avons une pénurie de maîtres formateurs Extensa Performance et Flow en ce moment. Si vous pensez avoir les qualifications et les compétences nécessaires pour devenir un maître formateur en flexibilité, ainsi que le temps et le désir d'apprendre, veuillez nous contacter pour en discuter : info@methodeextensa.com
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